小児はりでお子さんの健康を守る 小児はり師のいる鍼灸院


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 足立鍼灸治療院 仁鍼道

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     2010. 03.03号 
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週間少年マガジンから取材を受け、医療系マンガに掲載されました。

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小児はり師が伝える
子ども健康ニュース バックナンバー

 vol.51 【ごちそうの食べすぎ食生活に要注意!】
◆◇ ママサポート めるまが 【子ども健康ニュース】 ◇◆

こんにちは! ママサポート小児はり師の足立繁久です。

12月といえば、クリスマス&大みそか!
そして、そのすぐ後にはお正月が待っています!!

イベントが続くこんな時期の健康管理に気をつけなければいけないのは

『ごちそうの食べ過ぎ!!』です。


年末の食べすぎ・飲みすぎに要注意!!

この時期の食べすぎ注意報は大人のハナシだけありません。


子どもたちにとっても、年末のシーズンは
“ごちそうのオンパレード”な時なのです。

クリスマスは、ジュースにケーキにチキンに…その他もういろいろ!!
    


そして大みそか~お正月にかけて帰省される方々は
おじいちゃん・おばあちゃんからの力一杯のおもてなしも待っています。

食べる!飲む!は避けられないことです。

それだけに“前もってコンディションを調えること”が重要になります。


クリスマス&お正月対策は・・・

『よく噛むこと!!』

とにかくここに注意してください。

よく噛むことで、胃にはいった食べ物は消化されやすくなります。

その結果、胃にかかる負担は減ります。


食べる飲む…その行為だけでも負担になているのに
消化でも手間がかかると胃の負担は倍増してしまいます。

それを“よく噛むこと”で防ぐわけです。


また、よく噛むことで“満腹中枢が刺激される”と聞きます。

正しく満腹中枢が働けば、食べすぎることも減ります。

その結果、胃の負担を減らすことにもつながります。

 たくさん食べて(金銭的に)モトをとるんだ!』

そんな心意気もあるでしょうが・・・
やはりここはお金よりもお子さんの健康が大切。

子どもたちの食べすぎに注意を促し、
しっかりとよく噛むよう、正しい食育を伝えることが大切かと思います。


家庭でできる治療・・・それが“お灸”です

お灸は手軽に“胃腸の力をパワーアップ”させることができる健康法です。

子どもにお灸と言えば…おしおき”のために“お灸をすえる

一般的にそんな印象が強いですが、そうではありません

正しくお灸をすると“おしおきと正反対”で、
むしろ お子さんに喜ばれる家庭の健康ケアになるんですよ。

子どもにお灸
   【お子さんもお灸でリラックス♪】

写真のように、お灸は市販の温灸で構いません。

むしろ、この方が安全に使用できます。


おススメの“お灸のツボ”を紹介しますね

お灸・ポイントはお腹にあります。

“みぞおち”と“おへそ”のちょうど間にあるツボ。

その名を【中脘(ちゅうかん)】といいます。

ツボの場所は、ちょうど胃袋の位置。

胃腸のチカラを補充し、消化力を助ける…
そんな効果があります。

実際の小児はりでも使う頻度の多いツボです。

これを機会にぜひ覚えておいてくださいね♪


  vol.50 口で呼吸する子どもたち その2  ・  vol.52 子どもとゲーム           
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